아침에 일어나서 마시는 한 잔의 커피는 많은 사람에게 활력을 줍니다. 커피는 단순히 피로를 깨우는 음료가 아니라, 여러 가지 건강 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 아침에 마시는 커피가 건강에 미치는 긍정적인 영향 5가지를 알아보겠습니다. 1. 에너지 증진과 집중력 향상아침 커피의 대표적인 장점은 바로 에너지와 집중력을 높여준다는 점입니다. 커피의 주요 성분인 카페인은 중추신경계를 자극해 피로를 줄이고, 뇌의 각성도를 높여 집중력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 이 때문에 아침에 커피를 마시면 하루를 활기차게 시작할 수 있으며, 업무나 학업에 몰입하는 데도 유리합니다. 2. 신진대사 촉진과 체중 관리에 도움카페인은 신진대사를 촉진하여 체내 에너지 소모를 증가시키는 효과가 있습니다..
